Categoría: Consejos

Consejos

Calentamientos y estiramientos para empezar a correr

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De todos es conocido que para hacer deporte, previamente hay que calentar y estirar los músculos del cuerpo. Esto es cierto en parte pero, en qué consiste “calentar”  y “estirar” dentro del mundo del runner. Ambos conceptos parece que son lo mismo, pero no es así, son diferentes, complementarios y

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Alcohol y resaca. ¿Podemos correr?

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Si hemos salido de fiesta o asistido a un evento, lo más seguro es que hayamos tomado demasiado alcohol. Eso hará que nos levantamos con resaca. Pero, ¿sabemos exactamente qué pasa en nuestro cuerpo cuando ingerimos más bebidas alcohólicas de lo habitual?. En realidad sentimos un malestar general, más o

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Importancia del calzado en el running

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Para hacer running , se necesita ir bien equipado. Eso es muy cierto. Hoy quiero hablaros de un equipamiento de los más importantes: el del calzado.   Pensemos que todo nuestro cuerpo se soporta en nuestros pies y que el movimiento que genera la carrera afecta mucho a su estructura,

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Agobiado por el estrés. Ponte a correr

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La vida ajetreada que llevamos hoy en día, nos provoca un sentimiento de impotencia y malestar a muchos de nosotros. A todos nos gustaría estar relajados, hacer aquello que nos gusta y nos hace felices. Sin embargo la mera obligación de tener que trabajar, el ajetreo  diario y el deseo

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