Categoría: Alimentación

Alimentación

La alimentación como fuente de salud

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Nuestros ancestros mas lejanos eran cazadores y recolectores, y por tanto tenían que estar en una buena forma física si querían sobrevivir. Muchos de nuestros contemporáneos la envidiarían actualmente. Su alimentación se basaba en la supervivencia, comían lo que recolectaban, plantaban o cazaban. Hoy en día, ya no necesitamos cazar

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Bebidas y refrescos en el deporte

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En otro día comentaba la importancia del agua para nuestro organismo. Como es de suponer, un deportista durante su entrenamiento, debe hacer un buen acopio de ese líquido para no deshidratarse con el esfuerzo. Cuando ese ejercicio es de corta duración, con beber agua mineral o del grifo es suficiente.

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El rendimiento deportivo

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En el mundo del atletismo, lo que se establece como “rendimiento deportivo” es una combinación entre la ciencia y los conocimientos del entrenador. Es decir, la teoría y la práctica unidas. Conseguir unos logros y objetivos, explotando al máximo los medios disponibles. Todos los deportistas necesitan adquirir sobre todo resistencia.

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