Año: 2018

La Maratón des Sables y sus sucesoras

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Actualmente existen numerosas carreras de running ya establecidas y programadas de forma periódica. Todas son importantes, pero hay una que quiero resaltar por su antigüedad y aspecto humanitario. Me refiero la MDS, conocida como la “Maratón Des Sables” o “Maratón de las Arenas”. Tiene lugar en el desierto del Sahara.

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¿Hacían running nuestros ancestros?

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El mero hecho de correr forma parte de nuestra propia anatomía. Si lo analizamos fríamente nos daremos cuenta de que tenemos la capacidad de correr desde que nacemos y damos nuestros primeros pasos. El hombre como ser humano propiamente dicho, apareció cuando se decidió a bajar de los árboles. Mientras

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El running como competición

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Correr es una de las actividades más saludables que podemos efectuar. En nuestra vida diaria, el andar, saltar y correr forman una parte primordial. Nos da unos beneficios enormes tanto para nuestro bienestar físico como mental. A lo largo de todo el año tienen lugar competiciones y eventos relativos a

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Cómo adquirir mayor velocidad en la carrera

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Hay estudios que afirman que correr habitualmente es un ejercicio muy  beneficioso para la salud, previniendo principalmente enfermedades cardiovasculares. En todos ellos, se da por sentado que la esperanza de vida es mayor en las personas que hacen ejercicio regularmente, frente a aquellas que son sedentarias por naturaleza. Ya sea

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La Ultra-maratón Badwater

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La Badwater es una ultra-maratón que se celebra en California cada mes de julio. Tiene su inicio en el Valle de la Muerte, y su final la realizan en el monte Whitney, en el Parque nacional de Sequoia. En ese valle hay un lugar  denominado Badwater, término que podríamos traducir

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Qué es el parkour y el free running

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Pocos han oído hablar de estas dos palabras. Puede que suenen raras para personas neófitas en el mundo del running y del deporte. Actualmente son dos conceptos extendidos dentro de los amantes del atletismo y, aunque generalmente se da por sentado que son lo mismo, no es así.   Son técnicas

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Carreras de montaña. Trail running y Ultra Trail

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Los corredores que hacen running habitualmente por las ciudades, a menudo  suelen aburrirse de ir siempre por el mismo recorrido. Las ciudades, aunque tengan circuitos ya predeterminados  en sus parques y avenidas, suelen llegar a ser monótonas. Una buena alternativa para combatir eso consiste en hacer trail running por la

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Importancia del calzado en el running

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Para hacer running , se necesita ir bien equipado. Eso es muy cierto. Hoy quiero hablaros de un equipamiento de los más importantes: el del calzado.   Pensemos que todo nuestro cuerpo se soporta en nuestros pies y que el movimiento que genera la carrera afecta mucho a su estructura,

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Agobiado por el estrés. Ponte a correr

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La vida ajetreada que llevamos hoy en día, nos provoca un sentimiento de impotencia y malestar a muchos de nosotros. A todos nos gustaría estar relajados, hacer aquello que nos gusta y nos hace felices. Sin embargo la mera obligación de tener que trabajar, el ajetreo  diario y el deseo

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Power walking. ¿Qué es?

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Desde hace algún tiempo el running se ha convertido en una práctica habitual de muchas personas, sus beneficios son muy saludables y además resulta barato, circunstancia que hoy en día es de apreciar. Sin embargo, no todo el mundo tiene las condiciones físicas adecuadas, ya sea por su físico, por

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