Mes: diciembre 2018

Las carreras de San Silvestre

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A lo largo del año, y por todo el planeta, se celebran numerosas carreras pedestres. Para diferenciarlas, cada organización le da un nombre específico al evento que convoca. Sin embargo, hay unas carreras que se celebran el último día del año, con el mismo nombre: La carrera de San Silvestre.

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Antecedentes del masaje deportivo

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La técnica del masaje se efectúa desde hace siglos. Ya sea con un fin higiénico, sanitario, terapéutico o para aumentar las condiciones físicas del organismo. Sus inicios hay que buscarlos en la medicina popular, tan vigente en todos los pueblos y tribus ancestrales. El hombre, como tal, siempre a buscado

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Respiración y ejercicio físico

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Todos sabemos respirar, es fundamental para vivir. Pero hacerlo de forma correcta es algo primordial en todo entrenamiento deportivo. Muchas veces, la manera de cómo lo hacemos parece descuidada, pero en realidad no es así. Veamos en que consiste realmente “respirar”. En sí, la palabra “respiración” puede referirse a dos

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El Nordic Walking o Marcha Nórdica

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La marcha nórdica consiste en caminar con bastones similares a los utilizados en el esquí. Su origen se remonta a la década de 1930, en Finlandia y aplica métodos de entrenamiento relacionados con ese deporte. No fue hasta 1996 cuando se perfeccionó la técnica. Se aplicaron las bases de la

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La competición en el antiguo Egipto

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Cuando se habla de atletismo hay que tener en cuenta que se refiere a diferentes  modalidades deportivas. Estas modalidades incluyen carreras pedestres, marcha atlética, saltos de longitud y altura, lanzamientos… Su historia es tan antigua como la de la humanidad, aunque con diferentes percepciones según cada momento histórico. Correr, caminar,

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Los Tarahumaras o Rarámuris, una tribu de corredores

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Los Tarahumaras o Rarámuris, como ellos se denominan, forman parte de una comunidad  indígena asentada en el norte de México. Se distribuyen entre los estado de Chihuahua, Durango y Sonora. La palabra rarámuri procede de la unión de dos vocablos de su idioma: “rara”, que significa “pie” y “muri” que

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Entrenamiento aeróbico y anaeróbico

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Cuando un atleta entrena lo hace para llegar a conseguir el máximo rendimiento deportivo. En consecuencia, ese entrenamiento debe de tener en cuenta varios factores: La capacidad física del deportista, como su resistencia, fuerza y velocidad. Su personalidad, es decir sus aptitudes psíquicas y mentales. La capacidad de aprendizajes de

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Correr para adelgazar

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Los días anteriores a Navidades o los periodos pre-estivales son críticos y animan a muchos a intentar perder peso. Se quiere compensar los kilitos que “se ganaran” en las celebraciones y se intenta tener un tipo “guay”. En esas fechas se tiende a pensar que salir a correr remediara esos

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El equipamiento del triatlón

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El equipamiento necesario para efectuar una triatlón es complicado. Este tipo de competición conlleva la realización consecutiva de tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera. Además hay que añadir el periodo de transición entre una y otra. Para la parte de la natación se necesita un bañador y un traje isotérmico

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El SwimRun

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Los amantes de los deportes extremos y que buscan llegar al límite están buscando siempre nuevos retos. La tendencia actual es la de combinar diferentes disciplinas aumentando la dificultad de las pruebas en su conjunto. Este es el caso de varias competiciones, que se celebran actualmente. Veamos algunas de las

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