Mes: diciembre 2018

El juego de pelota maya

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Cuando los españoles llegaron a la zona del actual México, en 1521 encontraron varios grupos indígenas con costumbres diferentes. Sobre todos ellos, sobresalían dos pueblos, los Aztecas y los Mayas. Los primeros estaban asentados en la zona centro, con su capital en Tenochtilán (actual México D.C.). Los segundos dominaban principalmente

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Las triatlón Ironman

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Las triatlón Ironman tienen su origen en Hawáii, en las islas de Oahu (las primeras) y luego en la de Kailua-Kona. Allí se celebraban tres competiciones deportivas: ciclismo, natación y una maratón. Un infante marina americano, John Collins, discutiendo sobre cual era el mejor atleta, propuso combinar las tres pruebas

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Entrenamiento mental del atleta

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Los deportistas dedican gran parte de su entrenamiento a mejorar su condición física. Sin embargo hay un tipo de preparación, de la que apenas se habla, que es importantísima. Me estoy refiriendo al control de la mente que debe de efectuar un atleta. Este aspecto es tan importante que puede

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La alimentación como fuente de salud

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Nuestros ancestros mas lejanos eran cazadores y recolectores, y por tanto tenían que estar en una buena forma física si querían sobrevivir. Muchos de nuestros contemporáneos la envidiarían actualmente. Su alimentación se basaba en la supervivencia, comían lo que recolectaban, plantaban o cazaban. Hoy en día, ya no necesitamos cazar

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¿Por qué corremos?

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A no ser que exista un impedimento fisiológico todos podemos correr. Pero ¿por qué lo hacemos? Puede haber muchos motivos, por gusto, por salud, para perder peso o para que sea un medio de vida, nuestra profesión. Sea cual sea el motivo, hay que establecer unas directrices en función del

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Bebidas y refrescos en el deporte

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En otro día comentaba la importancia del agua para nuestro organismo. Como es de suponer, un deportista durante su entrenamiento, debe hacer un buen acopio de ese líquido para no deshidratarse con el esfuerzo. Cuando ese ejercicio es de corta duración, con beber agua mineral o del grifo es suficiente.

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Importancia del agua para el deportista

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El agua está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O). Generalmente nos referimos a ella cuando se encuentra líquida, pero también se presenta en estado sólido (hielo) y gaseoso (vapor). Es un elemento indispensable para la vida de todo ser viviente en la tierra. Pensemos que

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El Himalaya. Competiciones deportivas de alta montaña

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En el norte de la India encontramos la cadena montañosa más alta del mundo: El Himalaya. Esta majestuosa cordillera se extiende a lo largo de varios países: India, Bután, Nepal y China, siendo su cumbre más alta el monte Everest (8.848 m.). Podríamos decir que la cordillera esta “viva”, ya

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La frecuencia cardiaca en el rendimiento deportivo

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El sistema cardiovascular es como un circuito cerrado por el que pasa la sangre impulsada por un motor: el corazón. Con cada impulso o latido de éste se envía la sangre al sistema circulatorio estableciéndose una frecuencia cardiaca. La frecuencia cardiaca, no es otra cosa que el numero de latidos

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