Día: 13 noviembre, 2018

Calentamientos y estiramientos para empezar a correr

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De todos es conocido que para hacer deporte, previamente hay que calentar y estirar los músculos del cuerpo. Esto es cierto en parte pero, en qué consiste “calentar” y “estirar” dentro del mundo del runner. Ambos conceptos parece que son lo mismo, pero no es así, son diferentes, complementarios y

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