Mes: noviembre 2018

Los test de evaluación física

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Todos los deportistas necesitan saber en que condiciones físicas se encuentran para realizar cualquier deporte. Medir y valorar todas las cualidades corporales de que disponen individualmente es fundamental. Atendiendo a ese aspecto, hay que estudiar y analizar principalmente el estado cardiovascular y respiratorio del atleta. Ambos condicionan el gasto de

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El running, uno de los deportes más antiguos

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Hoy en día está muy de moda el hacer running, o lo que es lo mismo, correr. Correr para mejorar nuestro físico, nuestra salud, disfrutar de unos momentos de tranquilidad. O simplemente por el mero hecho de competir y sentirnos los mejores en algo. El Running es un deporte en

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Importancia de los cartílagos en el running

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El running está de moda. Esta modalidad de carrera va ganando adeptos de manera exponencial. Es barato – no hay que ir al gimnasio — y se puede adaptar al tiempo que se tiene disponible. Está confirmado por muchos científicos, que la práctica de este deporte aporta muchos beneficios, tanto

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La ultra-trail del Mont Blanc

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La UltraTrail del Mont Blanc, también denominada UTMB, es una de las maratones que tiene más renombre y prestigio del mundo. Se celebra una vez al año en los Alpes, efectuando el recorrido por Francia, Italia y Suiza. La distancia de la competición ronda los 166 Km, con un desnivel

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Los grandes vencedores olímpicos de la antigua Grecia

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La fecha de 776 a.C. está establecida como el inicio de los Juegos Olímpicos griegos. En ese año el ganador del “stadion” fue el panadero Corebo de Élide, tal como tenemos reflejado en las tablas sagradas de Olimpia. Ese es el primer registro anotado en esas tablas. A partir de

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Pies planos, pies cavos, pies valgos

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Muchos de nosotros al pisar andamos y corremos de forma inadecuada sin darnos cuenta de ello. No es que lo hagamos a propósito, sino que nacemos con una predisposición concreta para a caminar, condicionada por nuestra propia anatomía. La estructura física de nuestros pies tiene que ver mucho con eso.

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Factores ambientales en el rendimiento deportivo.

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Para hacer cualquier ejercicio físico, el cuerpo necesita trasportar un buen aporte de oxígeno a los músculos. Dependiendo de la altitud, temperatura y grado de humedad ese aporte de oxígeno puede variar. A todos los deportistas les afecta la altitud y el calor. Ese fue uno de los grandes problemas

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El rendimiento deportivo

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En el mundo del atletismo, lo que se establece como “rendimiento deportivo” es una combinación entre la ciencia y los conocimientos del entrenador. Es decir, la teoría y la práctica unidas. Conseguir unos logros y objetivos, explotando al máximo los medios disponibles. Todos los deportistas necesitan adquirir sobre todo resistencia.

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Origen del calzado. Un medio de protección

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El hombre es un ser bípedo. Desde que bajó de los árboles para recorrer las llanuras se ha desplazado erguido. Por consiguiente, a tenido que aprender a protegerse del clima. Las irregularidades del terreno han afectado la parte de su anatomía que está en permanente contacto con el suelo, es

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Lesiones más comunes del corredor

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Todas las lesiones de un corredor derivan básicamente de tres causas: Entrenamiento incorrecto, con estiramientos inapropiados y poco descanso. Problemas biomecánicos, como exceso de pronación/supinación, o una diferencia de longitud entre las dos piernas, a veces inapreciable. Factores del entorno, como el clima, el terreno o un calzado inadecuado. Aparte

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